ダイエット食品 水 [ダイエット食品]
水がダイエット食品と呼べるのか、微妙ですが、多くのモデルや、女優さんたちが行っているのが、
水を沢山飲むことだそうです。
水を飲んで、空腹をまぎらわせるの?と考えてしまいますが、別の理由があるのです。
水を沢山飲むと、血液やリンパの流れが良くなり、代謝を高めることに繋がるそうです。
代謝が高くなると、エネルギーの消費が増え、脂肪を燃焼しやすくなりますね。
また、水を沢山取ることで、便が水分を含み、排出し易くなります。便秘の解消に繋がり、
腸内環境が良くなります。
そして、デトックス効果があがります。これは、水分を沢山取ると、尿の量も増え、デトックスに繋がるのです。
通常、1日で、1.5Lの水分が体外に排出されます。だからそれ以上の水分を補うことは必要ですね。
水を沢山飲むことだそうです。
水を飲んで、空腹をまぎらわせるの?と考えてしまいますが、別の理由があるのです。
水を沢山飲むと、血液やリンパの流れが良くなり、代謝を高めることに繋がるそうです。
代謝が高くなると、エネルギーの消費が増え、脂肪を燃焼しやすくなりますね。
また、水を沢山取ることで、便が水分を含み、排出し易くなります。便秘の解消に繋がり、
腸内環境が良くなります。
そして、デトックス効果があがります。これは、水分を沢山取ると、尿の量も増え、デトックスに繋がるのです。
通常、1日で、1.5Lの水分が体外に排出されます。だからそれ以上の水分を補うことは必要ですね。
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