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お腹ダイエット [お腹ダイエット]

最近ワンダーコアという腹筋の器具が人気有りますね。

普通腹筋と言えば、仰向けの体勢から、起き上がり、腹筋を鍛えます。

でもワンダーコアは、座った状態から仰向けに倒れるときに腹筋を鍛えます。

可動範囲が180度以上になり、効果的面。

背筋も鍛えられ、気になるお腹周りもグッと引き締まります。





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